8 rad, dzięki którym poprawisz Wasze życie seksualne

Jeśli utknąłeś w rutynie seksualnej, nie jesteś sam. Choć dni posuchy seksualnej są normalną częścią każdego związku, to jednak nie są one pocieszeniem dla par, które ich doświadczają. "Znajomość to śmierć popędu seksualnego", powiedziała Allison Moon, autorka "Girl Sex 101" w Healthline. "Im bardziej się do kogoś przyzwyczajamy, tym mniej ekscytujący staje się seks."
 
Oto kilka szybkich wskazówek - niektóre z nich próbowałem - aby pomóc rozpalić namiętność, jeśli brakuje ci życia seksualnego.
 
1. Uwolnij energię swojego ciała w nowy sposób
"Idź tańczyć albo spróbuj jogi", mówi Moon. "Kiedy potwierdzisz swój związek z własnym ciałem, możesz potwierdzić swój związek z ciałem partnera." Jedna z ankiet wykazała, że ludzie połączeni, ale nieaktywni seksualnie, byli podatni na uczucie smutku i czuli się nieatrakcyjni. Odzyskaj swoją siłę seksualną poprzez znalezienie nowych sposobów poruszania się i poczucia komfortu w swoim ciele.
 
2. Podkręć swoją dopaminę z nowym doświadczeniem
"Robienie czegoś nowego tworzy poczucie więzi i intymności. Pomyśl niestandardowo i zrób coś, co może cię przestraszyć lub podniecić, na przykład przejażdżkę po parku rozrywki lub pokój ucieczki", radzi Sunny Megatron, edukator seksu i współgospodarz amerykańskiego Sex Podcastu. "Stworzysz dopaminę i zduplikujesz te same uczucia, które miałeś w fazie miesiąca miodowego".
 
Eksperci mówią, że dopamina i inne chemikalia w mózgu są bezpośrednio związane z fizycznym przyciąganiem i romantyczną pasją, dlatego łączenie nowej aktywności razem mogłoby pomóc w pobudzeniu iskry.
 
3. Zaplanuj seks w noc "rozpoznawania faktów"
 
"Weź jedną noc na surową dyskusję o tym, co robisz, a czego nie lubisz seksualnie, odkryj nowe ruchy seksualne i porozmawiaj o swoich ukrytych fantazjach", powiedział Megatron Healthline. "Nie naciskaj na siebie, aby być seksowną, po prostu eksperymentuj, aby zobaczyć, co lubisz i powiedzieć to, czego zazwyczaj unikasz, ze strachu przed zawstydzeniem siebie lub brzmiąc nieczułym".
 
Ankieta internetowa z 2016 roku na 1200 mężczyzn i kobiet w wieku 18-25 lat wykazała, że mężczyźni i kobiety mają bardzo różne oczekiwania seksualne. Oczekiwania te najprawdopodobniej nie zmienią się w ciągu jednej nocy, więc pary muszą komunikować swoje upodobania i niechęci w łóżku, aby mieć wzajemnie przyjemne doświadczenie.
 
4. Weź udział w zajęciach z seksu i wykorzystaj swój weekend na praktykę
"Branie udziału w zajęciach z seksem w parach może otworzyć całkiem nową aleję zabawy seksualnej", mówi Megatron. Znalezienie jednonocnych zajęć seks-klasy jest tak łatwe jak wskoczenie na Eventbrite lub Facebook. Pary mogą dowiedzieć się o nowych pozycjach seksualnych, technikach, zabawkach i rekwizytach do zabawy seksualnej, w środowisku nauki, które jest zabawne, a nie zastraszające.
 
Kiedy brałam udział w zajęciach z moim partnerem, edukator seksualny był mile widziany i sprawiał, że czuliśmy się komfortowo. Polecam go każdej parze, która chce się zabawić, ucząc się nowych sztuczek.
 
5. Idź na seksowną nocną wycieczkę (lub nie)
"Idźcie eksperymentować z małą grą ról". Stwórzcie przed czasem historie swoich bohaterów, ubierzcie się i bawcie się dobrze" - mówi Megatron. Amerykańskie Stowarzyszenie Podróży informuje nawet, że pary, które podróżują razem, mają lepsze życie seksualne.
 
Ale niektóre pary, które wracają do intymności, mogą uznać, że seksowne spotkanie jest dla nich wyzwaniem. "Wyjazd na romantyczną wycieczkę może wywrzeć zbyt dużą presję, by ją wykonać", mówi Moon. "Skorzystasz nawet, jeśli spędzicie razem czas w sposób nieseksualny. Idźcie razem na piesze wędrówki lub odwiedźcie nowe, lokalne miejsce."
 
6. Oglądnijcie we dwoje erotyczny film
 
"Poznajcie się nawzajem na podnieceniu", mówi Moon. "Jest porno, które jest przyjazne parze." Dla stron pornograficznych, które oferują przyjazne dla kobiet, queer-friendly i pary alternatywy, Moon proponuje Sssh, Crashpadseries i FrolicMe.
 
Dla par, które chcą wybrać się na spacer po dzikiej stronie, Megatron proponuje udział w weekendowym zjeździe seksualnym. "Są konwencje seksualne przez cały rok w prawie każdym mieście. Oferują one zajęcia seks-klasy i można obserwować seks-zabawy bez udziału. Zarezerwuj te pomysły na później, gdy wrócisz do domu." Konwencje seksualne są wymienione na portalach społecznościowych, w tym FetLife i Kasidie.
 
7. Rozkoszuj się przed swoim partnerem
"Masturbacja pozwala twojemu partnerowi widzieć, że cieszysz się przyjemnością, która może budować intymność", mówi Moon. Pozwalając partnerowi być świadkiem tego, jak i gdzie lubisz być dotykany, ćwiczysz poziom wrażliwości, który zachęca do bliskości" - mówi Moon. Masturbacja ma również wiele korzyści dla zdrowia, w tym poprawia nastrój i łagodzi stres, który jest świetnym podkładem do uprawiania więcej seksu.
 
Dla par pełnych przygód, Megatron ma bardziej odważną propozycję. "Noś na randce zabawkę seksualną z pilotem i pozwól swojemu partnerowi trzymać pilota. Użyj go jako formy przedłużonej gry wstępnej, aby umieścić swoje libido w nadbiegu zanim dotrzesz do domu."
 
8. Porozmawiaj w cztery oczy, aby wywietrzyć zasiany stres
Brak komunikacji często prowadzi do suszy seksualnej w związku. Według Guardiana, ostatnie badanie wykazało, że pary, które często się kłóciły, były 10 razy szczęśliwsze od tych, które unikają
 
Kiedy już iskra seksu zapłonie między Wami ponownie nie zwalniajcie kroku, pomyślcie o wprowadzeniu do Waszego życia seksualnego zabawek i gadżetów erotycznych

Autor

Ewelina Kotapka

Redakcja toreko.com.pl

Zobacz również

Kontakt

E-mail: kontakt@toreko.com.pl

Bogata wiedza związana ze zdrowym trybem życia.

Dlaczego warto sięgnąć po aloes?
Czy sok z aloesu działa leczniczo?
Jak walczyć z zakwaszeniem organizmu?

Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz tylko u nas.